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    》二、三级课程


二、三级课程

开放、自由;参加2-3级课程的会员会自动被认定为已经熟悉所有2 级课程前的习练内容。课程的习练内容将会触及您核心能量的转变,身体会更加振奋,整合各种能力和技巧,进入到思想更加开放和自由深层空间。能否参加此课程,会员需要向教师咨询,教师会帮助您判断自身的水平和能力。建议至少有一年半到两年的练习后进入2-3级课程的练习。
哈他2-3级课程
在您已经熟悉并适应基础到2级课程的体式习练内容后,本课程将会让您通过体式的习练,自如的与身体进行交流,体验身体转化后内外的统一,灵活和轻巧,体内能量运行的流畅,同时,还有高级体式技巧习练的挑战,并将这些技巧最终融入到感官不断向内收敛的练习中。
阿斯汤嘎迈索尔课程
在阿斯汤嘎的迈索尔课程中,在教师的监督下,会员可选择1级或2级体式序列进行自我的体式习练。教师不给任何指导,但会关注学员的习练习过程,并进行体位的纠正。教师会告诉学员专注于呼吸、保持收束法,观察他们是否做错或呼吸过快,会根据学员的柔韧性及呼吸快慢,给予他们恰当的纠正。
本课程为两个小时。适合熟悉和适应阿斯汤伽1级和2级课程的会员,建议在参加1级和2级课程3个月后,尝试本课程的习练。
流瑜伽2-3级课程
在流瑜伽2-3级课程中,一般由拜日式A、B、C级开始,用“维亚萨”联接所有的体式。体式序列的编排更具有强度和挑战性,可以您在能量得到平衡的同时,更多享受体式带来的效益。课程要求参加的会员有一定的体式习练基础,熟悉并适应流瑜伽1级课程和2级课程的习练内容,并在参加2级课程3个月之后,再选择此课程的习练。
呼吸控制法2-3级课程
当您选择这一级别课程的练习时,我们将自动视您为规律习练呼吸控制法的人士,并已知晓所有呼吸控制法的练习原则及要点,您将进一步熟悉和加深常用呼吸控制法的技巧,并进入全部带有屏息的呼吸控制法练习。
脉轮冥想课程
脉轮冥想课程通过关注体内的脉轮,唱诵相关种子字的梵音,可以进一步净化您体内的能量通道和脉轮,不断提升自己体内的生命能量,开启自己内在的智慧,让身心享受内在的宁静和喜悦。
专业工作坊系列
每月将参加周末讲习班,以进一步发展你的技能的工具箱。

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