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你打卡我免单非梵瑜伽喊你免费来上课了

发布时间2020-01-10 浏览数: 146 作者:ope体育app客户端下载

在第一階段,ope体育app客户端下载習慣開始的1-7天左右,你會覺得有些不自然,需要十分刻意地提醒自己。到了第二階段,7-14天左右,你慢慢變得自然了,接受了,但依然需要意識控制。而在第三階段,14-21天左右,你發現在不經意之間,自覺地會去做一件事,無需可以提醒也不用別人監督。第四階段,21-27天左右你不會每天再把時間花費在刷朋友圈、追肥皂劇、玩新游戲……不要把生活當作消遣,學會思考人生,學會感悟人生,你將在反思中找到真實的自我。

因為當你開始為培養習慣堅持打卡時,實際是你的自我意識在不知不覺中起了作用,開始自我引導!我們既是培養習慣的執行者,又扮演著監督者的角色。打卡就是通過增強我們想要的力量,從而幫助我們培養習慣,改變行為。培養習慣不是一蹴而就的事,這過程中需要我們嘗試、計劃、執行、反思、調整、回顧,來回的折騰,方能找到適合自己的方法。


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